ФизкультУРА

Многие мамы и папы приходят к педиатрам не для того, чтобы выяснить, здоров ли их ребенок. Папам и мамам нужна справка — освобождение от уроков физкультуры. Тогда получается, что физкультура нам не нужна?

Физкультура предмет нужный или нет?

ФизкультураОни объясняют: учитель гоняет так, что чадо, запыхавшись, бегает, а дома жалуется на горькую судьбу и невыносимые нагрузки. А зачастую после «физ-ры» бегут сопли и начинается кашель — тут уж гнев родителей беспределен! Так что же делать? Требовать освобождение или разбираться в ситуации? Выберем второй вариант.

Некоторые школьники считают физкультуру ненужным и бесполезным предметом, дескать, им хватает и беготни на переменах. Отчасти это правда, во многих школах нет ни бассейна, ни хорошо оборудованного спортивного зала, чтобы дети бежали на урок с удовольствием. И все-таки, в чем же кроется проблема нежелания посещать физкультуру? Как убедить младшего школьника, что движение — жизнь?

Что говорят физиологи

Детсадовские дети ежедневно получают достаточную физическую активность, ведь в детских учреждениях дети живут по строгому расписанию — игры, сон, занятия, завтраки и обеды чередуются с прогулками на свежем воздухе не менее 1,5-2 часов в день. После перехода из сада в школу дети недополучают свою норму физической активности — 4-5 уроков, домашние занятия, игра за компьютером и т.д.

Итак, для нормального функционирования связочных аппаратов суставов, позвоночника, для развития мышечной ткани и всего остального, что зовется здоровьем ребенка, не обойтись без ежедневной физической нагрузки! И увы, трех уроков физкультуры в неделю недостаточно, чтобы обеспечить ребенку нормальную физическую нагрузку.

Убедить и объяснить

А чтобы ребенок сам захотел ходить в школу пешком, посещать уроки физкультуры, выполнять утреннюю зарядку, нужно не так уж и много.

Начинаем с теории — купите ребенку красочный атлас анатомии человека. Значительно проще объяснить по картинкам, что такому количеству мышц просто жизненно необходимо совершать 12-18 тысяч движений в сутки! Наверняка ваш школьник задумается, изучая строение своего организма…

Компьютер и книги — это здорово, но всему свое время. Приучайте ребенка к утренней зарядке и обязательной полутора-двухчасовой активной прогулке на свежем воздухе после уроков.

Спортивные секции, плавание, активные нагрузки дома (уборка, помощь родителям по дому, уход за личными вещами и т.д.) — это обязательно.

Как можно чаще выезжайте всей семье за город, на длительные прогулки, путешествия пешком, лыжные прогулки — одним словом, сами ведите здоровый образ жизни, показывая ребенку пример.

Освобождение от занятий физкультуры означает переход ребенка в специальную оздоровительную группу с меньшими нагрузками, но никак не полное отсутствие на занятии.

Проголосуйте за статью
2 thoughts on “ФизкультУРА
  • 18.07.2014 at 05:06
    Permalink

    Чтобы вырастить здорового ребенка, нужно каждый день по капельке прививать любовь к спорту, не только любовь, но и научить правильно делать физические упражнения. И не только физкультура нужна, а еще множество других навыков. Спасибо за интересную статью.

    Reply
    • 05.08.2014 at 12:32
      Permalink

      Да, научить правильно заниматься физкультурой, знать и развивать свое тело, даже это требует много времени и сил, но это же наши дети. И каждый день по маленьким шажкам мы движемся к поставленной цели: здоровый и умный ребенок.

      Reply
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *