Послеродовая депрессия

С таким явлением, как послеродовая депрессия, сталкиваются практически все молодые мамы. Многие из них переживают этот период достаточно нелегко. Это обусловлено тем, что став матерью, женщина впервые осознает, что с этого момента ее жизнь кардинально изменилась, и отныне она навсегда остается привязанной к маленькому человечку. У многих женщин это вызывает тревогу, страх, связанный с тем, что она не сумеет справиться с возложенными на нее обязанностями матери.

Что такое депрессия

Послеродовая депрессияДля послеродовой депрессии характерна резкая смена настроения, вспышки агрессии и депрессивное состояние. Подобные эмоциональные скачки связаны с изменениями гормонального фона и недостатком опыта в обращении с новорожденным. Если это дополняется непониманием и отсутствием поддержки со стороны близких, — затяжная послеродовая депрессия молодой мамочке обеспечена.

Некоторые женщины преодолевают послеродовую депрессию самостоятельно, за каких-то пару недель. Однако большинство женщин все же не могут так быстро адаптироваться к своей новой социальной роли, поэтому им трудно оценить последствия влияния депрессии на свое душевное и физическое здоровье.

Признаки послеродовой депрессии:

  • Тревожность, апатия, плохое настроение.
  • Нарушения сна, потеря аппетита.
  • «Детская хандра», возникающая сразу после родов. Она связана с тем, что женщина только начинает осознавать, насколько изменился мир для нее в связи с материнством.

При появлении подобных симптомов необходимо проконсультироваться у психолога, чтобы выяснить причину происходящего и начать своевременное лечение. Не нужно стесняться того, что вы не можете совладать со своими эмоциями – желательно как можно скорее начать лечение послеродовой депрессии.

Причины послеродовой депрессии

С рождением ребенка в организме женщины происходит существенная гормональная перестройка, на фоне чего она начинает ярче реагировать на различные внешние факторы. Часто ее посещает чувство страха и апатии к происходящему вокруг.

Причины послеродовой депрессииБлизкие люди редко замечают послеродовую депрессию у молодой мамы. Чаще всего ее настроение и поведение они принимают за неопытность и равнодушие к младенцу. Нередко этот момент становится переломным в супружеской жизни, — многие пары не выдерживают накала эмоций и расходятся, а другие, напротив, находят в себе новые силы поддержать друг друга, начиная совместно заботиться о малыше.

Наиболее остро послеродовая депрессия протекает среди женщин, которые стали мамами впервые. Им сложнее всего адаптироваться к новым условиям своей жизни. И помощь окружающих им необходима, как воздух. Постоянная забота о малыше, недостаток сна приводят к серьезной усталости, и это лишь усугубляет эмоциональное напряжение молодой мамы.

Как ребенок реагирует на послеродовую депрессию своей мамы?

В тот момент, когда разрушается единство молодой матери и ее ребенка, — у них обоих настает непростой период. Роды для малыша – это глубокий стресс. Впервые он сталкивается с чувством боли, голода, громкими звуками и ярким светом. Все это болезненно для его сознания.

Если после родов молодая мать не сможет постоянно общаться со своим малышом, то послеродовая депрессия отразится на ней сильнее. То же самое можно сказать и о новорожденном, которому мама становится нужна каждую минуту. Поэтому, если позволяют обстоятельства, не нужно надолго разлучаться с малышом, желательно посвящать ему все свое свободное время.

Что значит стать матерью?

Жизнь женщины меняется, едва она становится матерью. Отныне старые привычки, личная свобода и многое другое, непосредственно касающееся жизни женщины, — отступают на второй план.
Многие молодые мамы страдают из-за того, что теперь они вынуждены постоянно заботиться о ребенке, забывая о собственных потребностях. Отсюда возникает раздражительность, появляется недовольство своей жизнью.

Конечно, все это не бывает полезным для малыша. Если мама расстроена, — ребенок ощущает это, поэтому он отвечает на ее настроение нервозностью и повышенной возбудимостью. Депрессия становится препятствием для нормального общения матери и ребенка. Поэтому если вам не хочется жить по такому сценарию – возьмите себя в руки, потерпите. Совсем скоро ваше маленькое чудо научится улыбаться, тянуть к вам ручонки – и вы забудете о своем плохом настроении, и наконец, ощутите радость материнства.

Не многие женщины искренне радуются моменту рождения своего ребенка. Психологи считают материнство переломным моментом жизни каждой женщины. Не познав этого, женщина не может считать себя состоявшейся личностью. Только став матерью, женщина начинает понимать собственную ответственность за жизнь рожденного ей ребенка, она меняет свое представление о женственности, начиная более критично оценивать себя с точки зрения личности и матери.

Иногда именно малыш дает возможность маме пробудить в себе инстинкт материнства. Таким образом, он словно показывает, как ценит и любит свою маму. Взаимное общение и поддержка матери и ребенка позволяют внести в их жизнь радость и счастье.

Иногда после родов женщину преследует состояние «детской хандры». Чаще это проявляется в слезах, в недовольстве происходящим вокруг, агрессии. Здесь может помочь только консультация психолога. Не стоит скрывать свои эмоции и психологические проблемы, специалист поможет разрешить все ваши трудности, связанные с послеродовой депрессией, потому что бороться с ними в одиночку непросто.

Как бороться с послеродовой депрессией?

Спустя 8 недель после родов, организм молодой матери начинает активно восстанавливаться. Это вовсе не значит, что в считанные дни можно вернуть себе былую физическую форму и работоспособность. Даже не рассчитывайте на это! Сейчас ваша главная задача – забота о малыше, его вскармливание.

Развитие послеродовой депрессии может зависеть и от повышенного внимания родственников, и от охлаждения знакомых и подруг. Чтобы не оказаться в зависимости от этих обстоятельств, постарайтесь оградить себя от общения с ними. Не нужно отдавать свое драгоценное время тем, кто может причинить вам переживания, посвятите все свое внимание малышу.

Причины послеродовой депрессии, как правило, кроются в перенапряжении, ведь молодой маме приходится столкнуться со многими жизненными трудностями впервые. По этой причине лучше не пренебрегать помощью мужа или близких людей, которым не терпится принять участие в воспитании вашей крохи. Нормальный сон способствует нормальному грудному вскармливанию, спланированному графику, отдыху, поэтому ищите любую возможность восстановить свои силы.

В конце статьи хочется еще раз отметить необходимость молодых матерей быть более внимательными к собственному здоровью. Отныне это нужно не только им, но и их малышам. Поэтому если послеродовая депрессия и коснется вас, — как можно быстрее начинайте бороться с ней.

Проголосуйте за статью
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *