Диета гейши

Некоторые люди наивно считают, что местом возникновения диеты гейши является Япония, и то, что там она очень популярна. На самом деле такое мнение ошибочно и является обычным пиар-ходом, придуманным для того, чтобы диета стала узнаваемой и быстро получила популярность. Названием красота системы для похудения сразу заканчивается.

Эта система оказывает на организм губительное воздействие и не имеет никакого отношения к правильному и здоровому питанию, естественно, похудеть, при этом оставшись здоровым, не получится. Настоящие гейши употребляли здоровую пищу, которая способствовала тому, что они долго оставались молодыми и, конечно же, красивыми.

Диета гейши

Полезна или вредна диета?

Настолько ли вредна диета от гейши? Приносит она только вред или все же есть от нее польза? Давайте рассмотрим более подробно.

Первая версия диеты гейши

Питаться разрешено только рисом, зеленым чаем и молоком: соль в рис добавлять нельзя, как и масло, чай пьют с молоком, разрешено пить воду. Длительность курса от 5 и до 7 дней.

Некоторые утверждают, что такое питание помогает избавить организм от шлаков, излишней жидкости, а также токсинов.

Благодаря ей можно стать стройной, красивой и более здоровой. Мнение тех, кто решился испробовать диету лично, разные, но, как правило, часто отзываются они о диете не очень хорошо.

По словам людей, опробовавших такой способ питания, на второй, максимум третий день начинает болеть голова, появляется ощущение слабости, сонливости, раздражения — как следствие того, что организм недополучает белок и питательные вещества. Некоторые сайты могут рекомендовать для усиления эффекта пройти двойной курс диеты, но на самом деле делать этого нельзя ни в коем случае.

Чтобы действительно похудеть и не причинить вред организму, самым правильным решением будет

  • уменьшение в рационе количества углеводов до разумного минимума;
  • пищу лучше всего варить, готовить на пару или тушить;
  • употреблять жиры только растительного происхождения.

Результат: примерно через две или три недели без изнурительных голодовок появятся первые результаты. После соблюдения диеты гейши потерянные килограммы будут возвращаться, потому что ходить полуголодным постоянно не получится.

Второй вариант диеты

Отличия от первого варианта есть, только питание также не сбалансировано, ведь согласно ему рацион состоит из риса, чеснока и соленого огурца. Наверное, сложно вообразить то, что ежедневно на протяжении месяца придется, есть смешанный с нарезанным соленым огурцом отварной рис, а потом закусывать его зубчиком чеснока. Тот, кто создал такое чудесное меню, наверное, ненавидел женщин.

Конечно, есть разнообразие, потому что иногда допускается употребление цитрусовых, рыбы, морских водорослей, свежих овощей, зеленого чая, специй и продуктов на основе сои.

К чему придумано издевательство рисом и огурцами, если рацион можно построить на основе здоровой пищи, вкусных продуктов?

Настоящая диета гейши

У настоящих «изобретателей» диеты меню выглядело совершенно иначе, и было приблизительно таким:

Завтракать: зеленый чай с добавлением молока — две чашки. Кислое яблоко на ланч. Обедать: несоленый отварной рис и 200 гр. овощей, тушенных на медленном огне. Ужинать: рис несоленый и чай зеленый с молоком.

Употреблять можно кисломолочные продукты (без сахара или не сильно сладкие), различные фрукты (нельзя есть бананы, дыни, виноград), овощи без большого содержания крахмала и бобовые.

Допускается питание постным мясом (2-3 раза в день желательно употребление белковыми продуктами) и немного растительного жира обязательно.

Рацион диеты будет намного разнообразнее, чем предполагался создателями, потому что при ограниченном питании организм не сможет получать все необходимые питательные вещества, минералы и витамины.

Главные моменты диеты, которые обязательно нужно учитывать:

  1. овощей употреблять нужно намного больше, чем белков;
  2. блюда нужно красиво оформлять, потому что от внешнего вида еды зависит внутренний настрой на диету и аппетит;
  3. белый рис нужно как можно чаще заменять бурым, потому как он намного полезнее;
  4. еду готовить на маленьком огне или, лучше всего, на пару (в пароварке).

Кому нельзя придерживаться диеты гейши?

Первый и второй вариант диеты запрещен беременным и кормящим женщинам, тем, у кого есть заболевания желудка, печени, желчного пузыря и кишечника.

Если Вы решились похудеть с помощью диеты гейши, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Знайте,
при наличии различных заболеваний реакция на диету может быть непредсказуемой.

Проголосуйте за статью
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *