Массаж вместо пилюль

Офисный остеохондроз — пожалуй, самая распространенная болезнь современности. Этим недугом, независимо от возраста, страдают все, кто часами напролет сидит за компьютером. Избавиться от боли в шее — и не только — поможет серия простых упражнений. Их можно выполнять, сидя за рабочим столом.

Выпрямите спину, расслабьте шею и закройте глаза. Наклоните голову вперед, затем назад. Сделайте наклоны вправо-влево. Вращайте головой по часовой стрелке и в обратном направлении. Каждое упражнение повторите 4—6 раз. Завершить комплекс нужно самомассажем воротниковой зоны.

Массаж шеи

Специалисты из английского Университета Лидса утверждают, что между мышцами шеи и зоной головного мозга, контролирующей уровень кровяного давления, существует прямая связь. Систематический массаж шеи активизирует мозговую деятельность, укрепляет память, нормализует кровяное давление.

Это прекрасная профилактика инсультов и инфарктов. Нехитрая процедура занимает несколько минут, а по эффективности не уступает дорогим медикаментам.

Проголосуйте за статью
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *