Простудные заболевания: грипп и ОРВИ

Простудные заболевания доставляют нам массу неприятностей: мало того, что случаются всегда некстати, изматывая нашу иммунную систему, — они коварны своими осложнениями. Об этом сегодня наш разговор.

Для начала давайте разберемся, чем отличается грипп от других острых респираторных вирусных инфекций, которых в природе существует более 200 видов.

Грипп и ОРВИ

И грипп, и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем, иногда через предметы общего пользования. Источником инфекции является больной человек.

Простудные заболеванияНо ОРВИ мы болеем на протяжении всего года. Начинается хворь постепенно. Температура тела повышается до 37—38°C, из носа обильно течет, может отмечаться умеренная ломота в теле и незначительная головная боль.

При вовремя начатом лечении ОРВИ проходит без последствий.

С гриппом дело обстоит иначе. Реальный риск заболеть существует только во время эпидемий, которые длятся не более трех месяцев. Начало заболевания острое, температура тела резко повышается до 39—40°C, внезапно возникают сильный озноб, боль в мышцах, суставах, ломота в теле. Другие симптомы: сильная головная боль, жжение за грудиной, боль при движении глазными яблоками.

Грипп опасен осложнениями

При тяжелом течении часто поражаются сердечно-сосудистая и центральная нервная системы, возникают пневмонии, плевриты и т. д.

Чтобы защититься от гриппа и ОРВИ повторим банальную истину: болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактике отводится главенствующая роль.

В холодную пору года существуют все условия для возникновения болезни. Сырость и перепады температуры воздуха ослабляют нашу иммунную систему.

Поэтому первое обязательное условие —
не переохлаждаться.

Если чувствуете, что перемерзли — сделайте горячие ванночки с горчицей для рук и ног (5—10 мин.). Можно выпить стакан горячего молока с медом или травяной чай. Идеальный вариант — настой шиповника с медом.

Никто не отменял элементарной гигиены. Каждый раз, придя домой, тщательно мойте руки с мылом. Пользуйтесь влажными дезинфицирующими салфетками. Регулярно проводите дома влажную уборку.

Точно так же регулярно проветривайте помещения. Теплый, застоявшийся воздух — идеальная среда для размножения вредоносных микроорганизмов.

Помните: чем меньше людей вокруг вас, тем меньше шансов заболеть. Поэтому отдавайте предпочтение пешим прогулкам перед общественным транспортом: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

Воздух в помещении можно очистить с помощью натуральных ароматических масел. Бактерицидные и антивирусные свойства наиболее выражены в масле чайного дерева, мятном, лимонном, пихтовом, гераниевом, эвкалиптовом, розовом маслах. Их можно просто распылить по комнате — или же «зарядить» в аромалампу.

О питании и профилактике

Пища должна быть по возможности натуральная — ведь консерванты так или иначе угнетают иммунитет.

Сахар также ослабляет защитную систему организма, поэтому в рационе его должно быть поменьше. Лучше налегайте на цитрусовые, богатые витаминами, включайте в меню мед и другие продукты пчеловодства: пыльцу, пергу, маточное молочко. Орехи, овощи, каши, рыба — эти продукты должны быть на вашем столе в достаточном количестве.

Просто незаменимы для профилактики простудных заболеваний лук и чеснок. Они очень богаты эфирными маслами, губительно действующими на микробов. Ценным продуктом является и квашеная капуста — щедрый источник витамина С.

Профилактика простудных заболеваний

И старайтесь как можно больше употреблять жидкости: воды, чая (лучше зеленого), компота из сухофруктов и т. д.
Выходя из дома, протрите ноздри растительным маслом или оксолиновой мазью. А по возвращении домой промойте их хозяйственным мылом. Отличный профилактический эффект дает полоскание горла слегка подсоленной водой, а также отваром трав, обладающих бактерицидными и противовоспалительными свойствами: ромашки, календулы, зверобоя.

А еще хорошо подержать во рту кусочек прополиса, изредка перекладывая его языком с одной стороны на другую.

Этот продукт достоин особого внимания. Собранный пчелами весной и летом, задолго до массового проявления простудных заболеваний, прополис имеет в своем составе вещества, способные подавлять патогенную микрофлору, активную именно в данном сезоне простуд.

Попробуйте приготовить такое средство. 10 граммов измельченного прополиса залить 100 граммами 70%-ного спирта. Оставить на неделю в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивать. Затем процедить.

Для профилактики сезонных заболеваний 5—7 капель настойки растворяют в половине стакана воды или молока. Принимают раз в день натощак. Курс лечения — 1 месяц. При надобности в год можно провести 3—4 таких курса.

Еще один проверенный рецепт народной медицины —
не только эффективный, но и вкусный.

Нужно взять по 1 стакану кураги, чернослива, изюма, очищенных грецких орехов, а также 2—3 лимона. Все пропустить через мясорубку и добавить стакан меда. Принимать натощак по 1 десертной ложке. Эта смесь (хранить ее нужно в холодильнике) укрепляет не только иммунитет, но и сердечную мышцу.

Чего греха таить: мы далеко не всегда обращаемся за помощью к врачу, надеясь самостоятельно поправить здоровье.

В таком случае при первых признаках ОРВИ нужно принять витамин С в больших дозах — по 500 мг два раза в сутки. Очень важно обильное питье и богатый витаминный рацион.

И запомните
— вирусные инфекции никогда не лечатся антибиотиками.

Если температура держится до 39°C, сбивать ее не следует. Организм таким образом борется с болезнью. Но когда она подскакивает выше, нужно принять жаропонижающее. Это может быть парацетамол или ибупрофен. Ацетилсалициловая кислота (аспирин) ни в коем случае для этой цели не подходит.

Откладывать визит к врачу никак нельзя, если при ОРВИ нет улучшений на 4-й день болезни или же когда высокая температура держится более 5 дней.

В любом случае консультация врача необходима больным, входящим в группу риска: беременным, детям до 5 лет, людям старше 65 лет, больным диабетом и другими хроническими заболеваниями.

При гриппе вызывайте врача как можно скорее. И строго выполняйте все назначения, соблюдайте постельный режим. Даже при незначительном ухудшении самочувствия повторно обратитесь к доктору, чтобы избежать осложнений.

А как Вы защищаетесь от простудных заболеваний, напишите комментарий!

Проголосуйте за статью
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *