Диеты

Изобилие выбора еды зачастую вызывает пищевую зависимость, истоки которой вызваны психологическими причинами. Важно понимать, где граница между настоящим голодом и желанием полакомиться.

С каждым днем вариантов диеты становится больше. Каждая из них приводит убедительное обоснование своей эффективности и пользы. Одной из самых популярных в мире является щелочная (или алкалиновая) диета.

Для многих людей эффективным решением проблемы стала диета Любимая, которая длится всего одну неделю, но дает хорошие результаты, при соблюдении всех рекомендаций по питанию.

Самое полезное и безвредное вещество для организма человека — вода. Ее значение огромно, ведь она принимает участие в жизненно важных процессах, улучшает работу всего организма, помогает избавиться от лишних килограммов и накопившихся вредных элементов.

Чай для снижения веса — это напиток, не имеющий отношения к ежедневному чаепитию с добавлением сахара, сладостей и прочих калорийных вкусностей. Этот напиток способствует похудению за счет мочегонного и слабительного эффекта.

Список продуктов, помогающий не только не набирать лишний вес, но и худеть, совсем не маленький. Свойствами сжигания лишнего веса обладают фрукты, овощи, молочные продукты, специи, орехи и зеленый чай.

По питательности и ценным качествам гречка не уступает свинине и говядине. Большое количество высокоусваиваемого белка делает ее незаменимой для людей, занимающихся спортом. Также она имеет очень низкий уровень гликемического индекса.