Физкультура в школе: предмет нужный или нет

Многие родители приходят к педиатрам не для того, чтобы выяснить, здоров ли их ребенок. Папам и мамам нужна справка — освобождение от уроков физкультуры. Тогда получается, что занятия спортом в школе не нужны?

• Содержание
• Нужна ли физкультура
• Что говорят физиологи
• Убедить и объяснить

Родители объясняют, что учитель гоняет так, что ребенок, запыхавшись, еле бегает, а дома жалуется на невыносимые нагрузки в школе. А зачастую после занятий физкультурой начинается насморк и кашель — тут уже гнев родителей на пределе. Так что же делать? Требовать освобождение или разбираться в ситуации?

Некоторые школьники считают физкультуру ненужным и бесполезным предметом, потому что им хватает активности на переменах. Отчасти это правда, во многих школах нет ни бассейна, ни хорошо оборудованного спортивного зала, чтобы дети бежали на урок с удовольствием. Но все-таки, в чем же кроется проблема нежелания посещать физкультуру? Как убедить младшего школьника, что движение — жизнь?

Дети дошкольного возраста ежедневно получают достаточную физическую активность, ведь в детских садах соблюдается строгое расписание — игры, сон, занятия, завтраки и обеды чередуются с прогулками на свежем воздухе не менее 1,5-2 часов в день. После перехода в школу дети недополучают привычную норму активности — 4-5 уроков, домашние занятия, игра за компьютером.

Итак, для нормального функционирования связочных аппаратов суставов, позвоночника, развития мышечной ткани и поддержания здоровья, не обойтись без ежедневных занятий. Как правило, трех уроков физкультуры в неделю недостаточно, чтобы обеспечить ребенку нормальную физическую нагрузку.

Чтобы ребенок сам захотел посещать уроки физической культуры в школе, выполнять утреннюю зарядку, нужно не так уж и много.

Сначала можно купить ребенку красочный атлас анатомии человека. Значительно проще объяснить по картинкам, что такому количеству мышц просто необходимо совершать 12-18 тысяч движений в сутки. Наверняка, школьник задумается, изучая строение своего организма.

Компьютер и книги — это здорово, но всему свое время. Должна выработаться привычка к утренней зарядке и обязательной полутора-двухчасовой активной прогулке на свежем воздухе после уроков.

Спортивные секции, плавание, активные нагрузки дома (уборка, помощь по дому, уход за личными вещами) — это обязательно.

Частые выезды всей семье за город на активный отдых, путешествия пешком, лыжные прогулки — принесут только пользу, важно показывать ребенку пример здорового образа жизни.

Зачем освобождать ребенка от спортивной активности? Освобождение означает только переход ребенка в специальную оздоровительную группу с меньшими нагрузками, но никак не полное отсутствие на занятии.

Редактор статьи

Анжелика ШаховаВрач общей практики

Написано статей

17