Подводный душ-массаж для красоты и здоровья

Эффект, который организм получает от массажа, не сравним ни с каким процедурами. Это не просто удовольствие, а оздоровление всего организма, начиная с кожи до работы внутренних органов. Подводный душ с массажем — процедура, которая давно прочно заняла свою нишу среди методик физиолечения. Воздействие водных потоков применяется как в медицине, так и в косметологии, это оказывает общеукрепляющий, вазоактивный, спазмолитический и закаливающий эффект.

• Содержание
• Влияние на состояние организма
• Кому можно принимать подводный массаж
• Кому противопоказана гидротерапия
• Техника проведения подводного массажа

Подводный душ-массаж — один из вариантов водолечения, применяемого в гидротерапии.

СправкаГидротерапия — метод лечения как телесных, так и душевных заболеваний, с помощью воды. Это могут быть горячие и холодные ванны, обертывания, обливания. Впервые упоминание о гидротерапии было найдено в древних индейских текстах, но широкое распространение метод получил только в 18 веке.

Подводный массаж, чаще всего, применяется в комплексе с другими лечебными процедурами. Нужный эффект достигается за счет:

1. Физического воздействия. Скорость водяных струй, их интенсивность, а также движение пузырьков воздуха — все это может влиять по-разному на разные участки тела. Джакузи или гидромассаж помогают расширять и сужать кровеносные сосуды.
2. Температурного воздействия. Горячая вода не только помогает очистить кожу от загрязнений, но и убрать токсины, снять болевой синдром в суставах и мышцах. Теплая — рекомендуется для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и борьбы с бессонницей, а прохладная снижает давление и оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
3. Химического воздействия. Для процедур может использоваться простая или морская вода, подсоленная либо с добавление различных трав и медицинских препаратов.

Регулярное проведение подводного массажа позволяет:

• Разогнать лимфу, улучшить кровоток
• Активизировать обмен веществ
• Поднять общий тонус (в том числе тонус скелетной мускулатуры) и иммунитет
• Отрегулировать давление (как понизить, так и повысить)
• Простимулировать эндокринную систему (за счет чего улучшается питание внутренних органов)
• Понизить нервную возбудимость, успокоить боль
• Снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови
• Убрать отеки нижних конечностей

Пройдя курс подводного аквамассажа, пациенты отмечают существенное улучшение общего самочувствия. Их меньше беспокоят инфекционные заболевания, костно-суставные и мышечные боли, они лучше переносят как физические, так и умственные нагрузки. К ним возвращается безмятежный сон, спокойствие, в лучшую сторону меняется внешность: кожа становится более гладкой и эластичной, исчезают отеки с ног. За 1 курс можно похудеть на 3-5 кг.

Гидротерапия полезна практически всем, но особо ее рекомендуют в случаях, если у пациента:

• Отмечается снижение упругости кожи.
• Целлюлит.
• Неврастения, общие депрессивные состояния (синдром хронической усталости, астения), нарушения сна.
• Некоторые заболевания кожи (нейроаллергодерматоз, лишай, утолщение кожного покрова).
• Хроническое воспаление маточных труб, яичников.
• Варикозное расширение венозных сплетений прямой кишки и заднего прохода.
• Трофические язвы.
• Атеросклероз сосудов нижних конечностей (облитерирующий).
• Сексуальные расстройства.
• Лимфатическая недостаточность.
• Присутствуют постоянные спортивные перегрузки.
• Болезнь Рейно.
• Воспаление межпозвонковых суставов.
• Функциональные расстройства кишечника, колит, гастрит.
• Артериальная гипотония.
• Гипертония на первой стадии.
• Нейроциркуляторная дистония.
• Мышечный парез.
• Нарушения периферической нервной системы вследствие травмы или болезни (миозит, миопатия).
• Ожирение, подагра и другие болезни обмена веществ.
• Нарушения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, остеоартроз, сколиоз).
• Ослабленный иммунитет, перегрузки, повышенное физическое напряжение длительное время.

Несмотря на массу полезных свойств, подводный массаж имеет некоторые ограничения.

Во-первых, они касаются возраста. Пациентам младше 5 лет и старше 65-70 подводный душ с массажем противопоказан. Во-вторых, процедуру не назначают беременным женщинам, а также пациенткам в период менструации либо с маточными кровотечениями.

Абсолютными противопоказаниями являются:

• Перенесенные инсульты и инфаркты.
• Ишемическая болезнь сердца 2-3 степени, аритмия.
• Онкологические заболевания; опухоли доброкачественного характера с тенденцией к росту; злокачественные новообразования.
• Патологии мочевыводящих путей.
• Гипертоническая болезнь 2 и 3 стадии.
• Склонность к образованию тромбов, тромбофлебиты.
• Инфекционные заболевания в острой стадии.
• Любые неинфекционные заболевания, при которых повышается температура.
• Свежие травмы, переломы (до 10 дней)
• Поражения кожи с обильными гнойничковыми высыпаниями.

ВажноПоскольку список противопоказаний достаточно велик, для прохождения лечебного курса рекомендуется обращаться в лечебно-профилактические учреждения, сотрудники которого имеют все необходимые лицензии. Неважно — массажный ли это кабинет, санаторий-профилакторий или косметологический салон.

Душ-массаж может быть как общим (т.е. на всем теле, исключая запрещенные зоны), так и местным (поясница, спина, бедра, ягодицы).

Сама по себе процедура проста: пациент погружается в ванну с водой, а мастер проводит массаж водной струей. Однако и здесь достаточно нюансов, о которых следует узнать заранее.

1. Для подводного душа-массажа используются специального объема ванны, широкие и вместительные (до 600 литров). Емкость должна быть обтекаемой формы для большего комфорта, с удобным подголовником и упорами для ступней и рук. Дополнительным плюсом является наличие противоскользящей ступеньки, которая позволит без риска выйти из ванны. Особое внимание сейчас завоевали ванны из стеклопластика, который устойчив к агрессивным веществам и дарит изделию долгий срок службы.
2. Каждая ванна оснащена шлангом для подачи воды и управляющей панелью. При помощи разнообразных насадок можно отрегулировать подачу воды по желанию. Подводный массаж всего тела удобнее проводить при помощи насадки с круглыми широкими отверстиями, насадки со множеством более мелких дырочек хорошо воздействуют на суставы, спину и живот, а щелевые наконечники служат для массирования позвоночника, шеи, ног и рук.
3. Ванна может быть наполнена как простой, так и морской водой, с примесью различных эфирных масел и травяных отваров, настоек и соли.
4. Подходящая температура воды — 30-36 градусов. Слишком горячие ванны оказывают отрицательное воздействие.
5. Длительность курса в среднем составляет 10-12 процедур. Длительность сеанса — от 15 до 60 минут. Для общего укрепления организма рекомендуется проводить подводный массаж раз в полгода.

СправкаМорская соль оказывает антисептическое действие, тонизирует кожу и делает ее более эластичной, укрепляет ногти. 4-45 капель эфирного масла помогают снять усталость и напряжение, нормализовать сон, избавиться от мигрени и ломоты в костях. В воду можно добавлять пищевую соду, экстракты шишек хмеля, ивовой коры, лаванды, крапивы, мяты, череды, ромашки.

Техника массажа

1. Первые 5-7 минут после погружения пациент спокойно лежит в воде, привыкая к температуре и расслабляясь. Затем массажист приступает к обработке тела из шланга, меняя силу напора воды, насадки и угол наклона струи.
2. Сначала проводятся поглаживания кожи: наконечник отводят назад на 15-18 см (наклон струи должен быть не более 30 градусов) и затем перемещают вдоль массажных линий тела.
3. После делается разминание: когда угол падения струи увеличивается до 90 градусов и водой осуществляются круговые движения по часовой стрелке.
4. Третий этап — разминания. Массажист оттягивает кожу и направляет на нее и под складкой струю, постепенно меняя ее угол с перпендикулярного на горизонтальный.
5. На завершающем этапе совершаются колебательные движения от дистальных участков тела к проксимальным (от центра к периферии). Такие вибрации позволяют улучшить лимфоток и кровообращение, но область половых органов и молочных желез следует избегать.

После окончания массажа, пациент должен расслабиться в течение нескольких минут.

Специалист, проводящий процедуру, должен постоянно следить за самочувствием пациента. Если у последнего появилась тошнота, головокружение, шум в ушах, участилось сердцебиение — массаж нужно сразу же прекратить.

ВажноПеред процедурой следует принять душ и поесть (не позже, чем за 40 минут).

Несмотря на безопасность такого душа, перед посещением массажного кабинета следует проконсультироваться с врачом, а сам кабинет стоит подбирать внимательно. Опытный массажист сведет к нулю все возможные риски и позволит вам насладиться процедурой, которая принесет вам много пользы.